miércoles, 22 de enero de 2014

Body Crunch: El Columpio caro

Me he encontrado tantas preguntas online acerca del Body Crunch de gente que pregunta si sirve, si hay manuales, etc etc que decidí hacerle un artículo exclusivo, de cariño me gusta llamarle El Columpio. Solo como referencia, yo ya había hecho un post similar en Merolicos de TV antes de que saliera este producto.
Si te has quedado viendo la TV a deshoras, en esas madrugadas que no consigues dormir, seguro ya has de haber observado anuncios de este producto. Son dos los presentadores principales del maravilloso producto, uno es Anselmo Alonso que a todas luces se nota que no conoce lo que es el ejercicio (o que jamás ha usado Body Crunch), y una chava que al parecer es Campeona en Fitness, Rebeca Rubio. Es bueno añadir que David Faitelson también participa en el anuncio, al menos con su voz.
De Anselmo pues ni hablar, una cosa es que sea comentarista de deportes y otra es que practique alguno.
De Rebeca Rubio se esperaría que al menos en algún momento hiciera más énfasis no solo en que lo verdaderamente importante para lograr el cuerpo que ella tiene no es una dieta super estricta, sino que usar un aparatejo de estos simplemente no es suficiente para eso y ni siquiera para bajar de peso. De su propia boca sale que con el Columpio lograrás un "cuerpazo". Las mentiras veladas existen en la mercadotecnia, pero los anuncios de televisión, mas específicamente los Infomerciales me parecen realmente asquerosos.
David Faitelson es uno de los que podría presumir de que ha adelgazado bastante a lo largo del tiempo. Porque no participaría con su imagen, o tal vez con una foto del antes y el después ? Tal vez porque no lo logró solamente utilizando el Body Crunch.
Como quiera que sea es lamentable que se presten a mentirte en tu cara a cambio de un cheque. Pero pues de algo tienen que vivir.
 
Esta es la página oficial de http://www.inova.com.mx/99-Body-Crunch.aspx# en la cual podrás encontrar otros fabulosos productos de Inova. En la Sección de Información del Producto te habla de lo que lograrás utilizando el aparato sin mencionar en ningún momento la necesidad de llevar una alimentación balanceada. Es decir solo con el uso de este columpio mal hecho es suficiente para lograr:
 
Piernas y brazos fuertes tonificados.
Abdominales fuertes y definidos
Glúteos firmes y con volumen
 
Vamos a la siguiente especificación:
 
Body Crunch es lo último en aparatos de ejercicio, con un sistema dinámico que aprovecha cada movimiento para que todos los músculos del cuerpo trabajen con su propio peso al empujar y jalar, ejercitando las extremidades, el torso y los glúteos al mismo tiempo; ayudando a mantener y mejorar la elasticidad en todo el cuerpo, desarrollar el acondicionamiento físico cardiovascular además de favorecer la tonificación muscular para obtener una figura muy atractiva.
 
O sea que según esa explicación, estamos ante un columpio que puede ser cardiovascular/creador de músculo ! Es casi como combinar un suplemento de Proteína con L-Carnitina (Sarcasmo), Creas músculo mientras quemas grasa. Excelente no? Y por si no lo entendiste lo recalcan acá:
 
2. La combinación del ejercicio aeróbico y anaeróbico.
Los ejercicios aeróbicos facilitan la quema de grasas, favorecen la reducción de peso, mejoran la función cardiovascular.
 
Realmente los movimientos del Columpio son fáciles tal como lo anuncian, pero te parece divertido ? Muchas veces se dice que tenemos un niño interno pero los columpios dejan de ser divertidos a cierta edad. Hay que agregar que esta cosa viene con un Manual de Rutinas, sorprendente.
 
Para adelgazar hay dos constantes, Dieta y/o Ejercicio, siendo la primera la mas importante de las dos. Es posible adelgazar solo con Dieta, sin embargo, no cualquiera puede adelgazar con Ejercicio y comiendo de la misma forma en que lo hace regularmente. Obviamente la combinación de ambos es ideal.
Por esta razón siempre he pensado que si se anuncia algún producto adelgazante en Infomerciales, debería contener al menos uno de esos dos factores. Esto elimina de golpe las cremas, las pastillas, los corsés, los té chinos o verdes y otras cosas similares. Con Body Crunch si consideraría que haces ejercicio, o al menos estás en movimiento y trabajas con tu peso corporal, pero es esto suficiente para lograr un "cuerpazo"? No hay que tener carrera en Educación Física como para darte cuenta de que no es posible lograr los milagrosos resultados haciendo el mismo movimiento por solo 10 o 15 minutos al día. Vamos, tampoco hay que ser muy inteligente. Pero la gente está tan desesperada por ver resultados rápidos que se cree cualquier cosa, y de esto se aprovechan todos estos productos.
 
Ahi mismo en la página hay testimonios de gente que se ha columpiado, o incluso de algunos que aun no lo usan pero de todas maneras le ponen 5 estrellas porque "se ve que si  sirve".
 
Por ejemplo "ricky"  (martin tal vez?) dice:
"Lo he utilizado durante 6 meses y baje 10 kilos realizando las rutinas y ahora mantengo mi peso . Muy bien producto"
O sea que no solo bajas de peso sino que una vez que llegues a tu peso ideal cambias a la "Rutina de Mantenimiento"?
 
Para "Miry" un Body Crunch no le es suficiente, ella quiere dos! Tal vez para quemar grasa el doble de rápido:
"Adquirí el body crunch con sleggins y la verdad los 2 están increíbles. Para este 2014 quiero comprar otro body crunch, pero me interesaría saber si habrá otras promociones y más paquetes."
"Renato" anda por el estilo. El ya tiene dos pero quiere un tercero!:
Compre 2 ejercitadores est año y nos han funcionado de maravilla, mi pregunta es. Manejaran una nueva versión en el año 2014 y que funciones adicionales tendria?"
"Bergoña" (asi se llama no se rían) lo ha usado por 8 meses y en solo un mes bajó 4 kilos. O sea que sacando cuentas ya andará por los 32 kilos bajados. Cuidado "Bergoña"!  No sigas o desaparecerás.
"Llevo utilizandolo 8 meses y no eh tenido ningun problema con el aparato y toda mi familia lo usa. Lo uso y claro que lo recomiendo baje 4 kilos en un mes"
 
No quiero decir que estos testimonios sean inventados, pero a veces hay gente que comienza un régimen de dieta, y al mismo tiempo se compra algun producto milagroso y piensa que ese producto es la causa de la reducción de peso cuando la realidad es que la dieta es la culpable. Checa la etiqueta de algun Termogénico tipo Xenadrine o Hydroxycut y verás que debe usarse dentro de un programa de dieta y ejercicios, y aquí estamos hablando de dos productos que tienen muchísimos años en el mercado. Los productos de
Informerciales solo duran unos meses porque una vez que la gente se da cuenta que no hacen lo que prometen deja de comprarlos y trata de buscar la siguiente solución rápida para su objetivo mientras esos productos quedan arrumbados en algún rincón de la casa.
 
Sal a la calle, ve al cine, a un mercado o a cualquier otro lugar donde haya mucha gente y echa un vistazo alrededor. Cuantas personas delgadas o con buen cuerpo ves? Si eres de México probablemente sea la minoría, ya que hasta donde yo sé, somos el primero o segundo lugar del mundo en obesidad, antes o después de Estados Unidos, ya no se quien va en primero pero estamos peleando con todo ese primer lugar. Estamos ante un mercado muy lucrativo porque una de las justificaciones ( y muchas veces con razón ) es que no hay tiempo para alimentarse sanamente o para hacer ejercicio. La gordura hace tiempo que dejó de ser cuestión de genética y pasó a ser una consecuencia de malos hábitos.
Si existiera la solución rápida o milagrosa para bajar de peso, la minoría sería la gente obesa. Esa solución sigue siendo la Dieta y el Ejercicio, y los resultados no se dan rápidamente. Asi como aquellos que quieren aumentar masa, volumen o peso, los resultados pueden llegar en años de dedicación y disciplina.
Haz una búsqueda de testimonos reales de gente que ha logrado adelgazar y te darás cuenta de todos los sacrificios por los que tienen que pasar además del tiempo que les tomó lograrlo.

Por lo pronto, no existe la solución mágica, cuando la haya te lo haré saber. Mientras guárdate tu dinero, levántate y anda a hacer ejercicio. Caminar en el parque es gratis.

71 comentarios:

  1. Hola Humberto, no tiene mucho que encontré tu blog, y me pareció muy interesante he leído todos los posts que has hecho, realmente le has invertido tiempo a este blog, sin nada a cambio(creo), y me da gusto saber que todavía hay personas como tu.
    Espero que sigas asi, y aunque aveces haya malos comentarios(que no aportan nada) no te detengas por ese tipo de gente, porque como bien lo mencionas en tus posts no garantizas nada, son rutinas o dietas que te funcionan a ti y cada cuerpo es diferente.
    En cuanto al entrenamiento, he seguido algunos de tus consejos apenas llevo dos semanas que regrese a entrenar, y siento que estoy llevando una buena dieta, si quieres después podemos compartir.
    Saludos y animo!

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    1. Gracias por tus comentarios, no le invierto tanto como quisiera. El blog es gratis, ni siquiera tengo el beneficio de AdSense porque me lo cancelaron al detectar que supuestamente estaba duplicando mi cuenta o algo así.
      Aunque lo tuviera no creo que sean tanto los beneficios.
      La razón de la página es ayudar y a crear conciencia de lo que implica el ejercicio y la dieta, pero sobre todo es un tema que me gusta mucho, asi que lo hago de puro gusto.
      Me gusta recibir comentarios porque eso significa que hay gente que esta leyendo lo que escribo. Aun y cuando sean negativos, como te habrás dado cuenta hay pocos pero los hay. Tengo la opción de no publicarlos pero no lo hago porque cada quien tiene derecho a pensar diferente, aunque hay quienes realmente no aportan nada. Esta bien criticar pero también hay que dar razones del porqué piensas diferente.
      Ultimamente se han incrementado las visitas, ya son mas de 200 diariamente. Eso es otra cosa que me impulsa a seguir escribiendo del tema. En mi personal punto de vista, deberia haber mas gente escribiendo blogs sobre el tema que le apasiona. Es muy gratificante y muchas veces sirve de desahogo.
      Por supuesto estoy abierto para preguntas y para intercambiar ideas.
      Este es mi correo: hge23@yahoo.com y está abierto para todo mundo.
      Saludos.

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    2. Muy bien no se diga mas ejercicio constante y alimentacion saludable gracias

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  2. No estoy completamente de acuerdo, en esta pagina se pueden ver los manuales http://rutinasbodycrunch.blogspot.mx y parece que son bastante aceptables, obviamente no dará resultados milagrosos pero si puede ayudar...

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    1. Entiendo Fate, el problema es que lo venden precisamente como algo que te dará resultados milagrosos.
      Como menciono en el artículo: Si no incluye Dieta o Ejercicios no sirve, pero aún si los incluyera, hay que analizarlo mas a fondo. Saludos.

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    2. no estoy de acuerdo con la persona que escribió el articulo, yo tengo el body crunch en casa, cuando lo uso diario bajo bastante de peso, cierto que no te pones marcado, ya que requieres de mas aparatos y seguir una dieta, lo cual si se comenta en el instructivo. me parece que la persona que hizo el blog, es un gordo que le cuesta seguir indicaciones. A mi me gusta hacer ejercicio y comer las veces que me lo pide el cuerpo no andar escribiendo blogs a lo tonto con una hamburguesa en la mano jajajjajaj T
      Soy una mujer de39 años peso 55 kilos mido 1.55 tengo 3 hijos y si le dedicas a cualquier aparato que tengas encasa y comes para vivir y no alreves se logra algo bueno. Dejen de atracarse de porquerías y hagan ejercicio.Claro si pesas 100kilos debes tener paciencia y no desertar.
      Dejen de tragar

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    3. Exactamente " si le dedicas a cualquier aparato que tengas encasa y comes para vivir y no alreves se logra algo bueno. " ...
      Pero no, no soy un gordo y tampoco me cuesta trabajo seguir indicaciones sin embargo este es precisamente el mercado de estos productos milagro.
      Saludos !

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    4. Yo digo que si sirve a veces dieta, yo lo tengo y sirve, solo hay que tener la rutina adecuada para cada cuerpo y metabolismo de la persona. Solo hay que saberlo utilizar.

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    5. YO CMPRE UNO HOY Y VIENE CON RUTINAS Y UNA DIETA PARA DESINTOXICAR

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  3. Soy muy delgada,q ejercicio debo hacer para tonificar mi cuerpo???? Cómo gano masa muscular???

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    1. Saludos. Te recomiendo leer otros artículos de este blog, tal vez puedan ayudarte y si tienes preguntas después solo hazlas y trataré de responderlas.

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    2. Hola, mis primeros 21 fui super delgada, mi obsecion por aumentar mi peso me llevo a una obesidad considerable, de 56 a 85 kilos, hoy tengo el aparato, si, pero llevo un regimen alimenticio y me encuentro en mi peso ideal, no se obsecionen, lo importante es sentirte bien con un cuerpo saludable.

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    3. Como dice el amigo no es nuyriologo ni nada y se las da fe muy sabio! Internet está lleno de gente que cree qe condarasmo se le va a dar la razón en todo. En fin que le hacemos leer y pasar de ello, nada educativo, jamas he estado a favor de la crítica por criticar, mejor ve a hacer un vlogger ya que veo que el saecasmo es tu única lengua

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    4. Como dice el amigo no es nuyriologo ni nada y se las da fe muy sabio! Internet está lleno de gente que cree qe condarasmo se le va a dar la razón en todo. En fin que le hacemos leer y pasar de ello, nada educativo, jamas he estado a favor de la crítica por criticar, mejor ve a hacer un vlogger ya que veo que el saecasmo es tu única lengua

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    5. La verdad no te entendí, pero gracias por comentar.

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  4. Buen aporte, pienso igual que tu, ningun producto te hara bajar de peso o definir masa muscular si no hay diciplina de por medio, muchas personas piensan que comprando productos como body crunch bajaran de peso si lo utilizan y siguen comiendo a como estan acostumbrados, debemos comprender que hay que aprender a comer correctamente si se quiere lograr algo. esto a mi pensar es solo un instrumento mas que con ayuda de una buena alimentacion podras ver resultados al primer mes.
    Saludos!

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  5. Bueno, pero en tu opinión dirías que sirve si se complementa con una dieta?
    quiero bajar de peso, se que una dieta es indispensable, pero que tipo de aparato me recomendarías ?? ya que estoy por comprar uno :) Gracias un saludo.
    Revisaré tus otros artículos

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    1. Diría en un principio que la dieta no es el complemento, es lo indispensable y lo principal, el ejercicio sería el complemento. Puedes usar este aparato? Porque no? pero sería un ejercicio monótono y razón por la que muchos aparatos terminan arrumbados. El ejercicio variado evita el aburrimiento y ayuda a querer continuar haciendo actividades físicas, además de que permite trabajar distintas áreas del cuerpo y no enfocarse en una sola. Saludos!

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  6. Estas hablando del body cruch, pero el de la segunda foto, que es el aparato que tienes, no es un body crunch

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    1. Jajaja, será? Pues es algo muy similar no? Mi punto en esos párrafos era tal vez como estos aparatos terminan arrumbados en algun rincon de la casa o se usan para tender la toalla o la ropa sucia. Saludos!

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  7. Hola Humberto leí tu blog y en casi la mayoría estoy de acuerdo contigo, lo único que no estuve de acuerdo fue en lo que mencionaste que uno no tiene tiempo para hacer ejercicio.Si ya se que en México ocupamos un lugar en obesidad, pero no es solo por falta de ejercicio, si no porque la gente tiene una mala información de lo que debe y no debe de comer, así como también de lo que debe de beber y no beber, también si le añadimos el no hacer ejercicio, En mi opinión y también apoyándome, otras uno tiene tiempo para todo; dormir, trabajar, divertirse, etc. lo que si y no estoy de acuerdo es que la gente diga" de que me sirve hacer ejercicio si después comeré lo que sea, que flojera me da de ir al GYM, y así entre otros pretextos, todo se puede en esta vida pero si uno se lo propone y tomando el tema de los aparatos, primero que nada todo aparato de ejercicio no es milagroso. la disciplina, el esfuerzo y el ritmo uno lo pone, hay gente que lo compra y realmente hace los ejercicios indicados y como debe de ser. Este aparato como otros tantos que existen si ayuda en muchas cosas como lo son; la salud, el estrés, el ritmo cardiovascular, la quema de grasas y el acondicionamiento físico, pero claro todo esto se logra con disposición para realizar los ejercicio en los días, horas establecidas y lo mas importante tener una buena y adecuada alimentación. Esto es lo mismo que puede pasar en un GYM, si haces los ejercicios como debe de ser y tener una buena alimentación tendrás los resultados, de lo contrario puedes ir cuando quieras, pagar membresias y comer lo que sea, pero tus resultados serán negativos y él único que fue ganando es el dueño del GYM. Amigos recuerden “No hay pastillas, ni brebajes y menos aparatos mágicos”

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  8. Hola buenos dias, me parecen muy bien tus comentarios, mi pregunta en si es,si tu tienes alguna otra rutina diferente a las que aparecen en el instructivo?

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    1. Hola, si te refieres a una rutina que involucre al Bodycrunch, pues no, no tengo algo como eso. Pero como le comento a otro usuario que dejó un comentario (Aritheli Huerta), hay algo que hice en estos 3 meses que no pude ir al gimansio, que me sirvió bastante al menos para estar saludable y activo. Es una rutina mas que nada enfocada al cardio y por tanto para adelgazar/quemar grasa/marcar. En cuanto pueda la posteo.
      Saludos.

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  9. Hola Humberto, tu análisis parece ser muy bueno, solo que te falto uno muy esencial, recuerda que hiciste un estudio del producto, pero te falto el práctico, el que lo hayas usado personalmente. Sin embargo yo puedo decirte algo, Yo fui de esas personas que si creyó en el producto, que tiene poco tiempo para ejercitarse, pero que se preocupa por su salud, te puedo decir que de los aparatos de los que cuento, este es mi consentido. Si siento que todos mis músculos del cuerpo se ejercitaron, sudo bastante y cuando termino la rutina que por cierto solo es de 25 minutos, me deja una buena satisfacción de haberle dado a mi cuerpo lo que necesitaba. NO SOY ATLÉTICO, pero te puedo decir que no le envidio nada a nadie. En lo que respecta a mi el aparato cumple mis expectativas. ¡SALUDOS!

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    1. Gracias por el aporte Aritheli, tienes razón yo no he probado el producto y tal vez para una persona con tus expectativas probablemente el producto sea todo lo que necesitas para una rutina diaria. Mi problema va mas que nada contra los infomerciales y lo que prometen con modelos que obviamente no se ejercitan con esos aparatos para lograr el cuerpo que tienen y que muestran en el anuncio.
      Lo que puedo decirte es que hay rutinas en las que no necesitas ningún aparato para ejercitarte y puedes lograr buenos resultados si los combinas con una buena dieta.
      Yo apenas acabo de regresar al gimnasio porque mi trabajo no me permitía asistir como antes, asi que después de 3 meses por fin volví!
      En ese tiempo llevé una rutina rápida y sencilla con unas pesitas de 5 lbs, trabajando en circuito. Además hice otra rutina que es mas de cardio pero es pesadísima, se combinan jumping jacks, lagartijas, abdominales, etc. Todo seguido el uno del otro con poco descanso. La verdad terminaba agotado. No es algo como para lograr un gran físico pero sí para estar en forma y saludable, espero poder pasártela rápido. Necesito buscarla y te la hago llegar. De hecho tengo pensado hacerla los días que no pueda ir al gym por falta de tiempo. Saludos y gracias de nuevo.

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    2. hola pues la verdad a mi el ejercicio de cambio de rutinas no me gusta soy muy floja para ejercitarme y pues tampoco me gustan las dietas ...claro estoy pensando hacer un cambio en mi vida...pero no dietas...incluir mas frutas , verduras y agua ...no soy gorda tengo 4 hijos y e estado pensando en compararme un aparato similar al body crunch (ya que pienso que hay muchos mas económicos y que en realidad son lo mismo) pero mi pregunta es.. me servirá para reafirmar mi cuerpo?? no busco marcarme ni parecerme a las de los comerciales solo quiero algo mas saludable.. gracias

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    3. Creo que para hacer un cambio en los hábitos que traemos tan arraigados lo mejor es comenzar gradualmente. Es muy comun querer inscribirse a un gimnasio o comprar un aparato así, sin embargo si comienzas por lo mas importante que es tu alimentación, y lo complementas con un ejercicio sencillo como caminar, correr, nadar (cualquier cardio que tal vez ni te genere gasto) sería mucho mejor.
      Un par de pesas pueden hacer mucha diferencia y son más económicas.
      Yo no recomendaría este aparato la verdad.

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  10. Ante todo en cualquier aparato se deben tomar las medidas de seguridad basadas en todas las posibles fallas que se puedan presentar, y el Body Crunch no debe ser la excepción, mi hermana tiene uno y me di cuenta que se han omitido medidas clave que pueden ocasionar daños considerables. El mas considerable es cuando el cuerpo esta en la posición de mayor estiramiento y flexión cuando el aparato esta con el asiento en su punto descendente, y que por accidente las manos llegaran a soltarse, el cuerpo actuaria como una catapulta expulsándolo de espaldas haciendo que la nuca vaya chocando con todo lo que encuentre a su paso hasta llegar al piso. Ojala el diseñador pueda comprobar lo contrario, ya que este aparato se esta recomendando hasta personas de la tercera edad que están mayormente expuestas a accidentes.

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    1. Gracias por tu aportación Rubén. Muchos aparatos de este tipo se recomiendan a personas de la tercera edad o a gente que haya sufrido alguna lesión porque lo que el aparato hace es replicar un movimiento que una persona en buena condición puede hacer sin mayor problema.

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  11. Estoy seguro que no sirve para nada. Todos los productos de la teletienda tienden a ser una estafa... Pero aun asi me esta tentando el hecho de comprarlo y comprobarlo... no tengo remedio!

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  12. mira yo llegue a pesar 105 kilos y comenze a correr diario de lunes a viernes primero a un ritmo moderado en un parque comenze con muy poco 4 vueltas en el parque uno de por mi casa aprox son 1.5km de ahi comenze aumentando una vuelta cada semana hasta poder llegar a dar 8 eso fue en unas vacaciones en la universidad ya en la universidad comenze a correr en una pista de 480 metros de longitud 12 vueltas comence a dar de ahi di 12 vueltas y solo comence a aumentar la velocidad y al final hacia abdominales y largartijas despues un amigo me convencio de entrenar atletismo pero antes de esto llegue a pesar 80 y algo una ves que comence a entrenar con ayuda profesional en la escuela con un entrenador de atletismo y me pidieron en la escuela un certificado medico y oh sorpresa pese 74kilos XD y todo fue en un duro año y medio de entrenamiento continuo diario y lo principal yo antes consumia bastante refresco yo digo un coca diaria reduje mi consumo por que es dificil dejarla y aumente mi consumo de agua y pues dieta la verdad es que tambien asi dieta dieta pues con comer normal tus tres comidas de lo que te den en casita y bastante agua se tiene asi como motivacion y mucha cosntancia .

    eh llegado a ver amigos en la uni que estan flacos flaco van un año a barras y ahora hacen cosas impresionantes de poner su cuerpo completamnte horizontal y con las puras manos y cosas asi pero lo que se nesesita es constancia .
    actualmente mi familia se compro el body crunch yo no estoy muy convencido con ello pero se les ve motivados y si eso les motiva para dejar un poco la vda sedentaria pues haber que pasa les comunicare que tal esta esta cosa pienso usarla y ver que onda =0 pd no dejare de correr lo tomare cmo un compleento de lo que ya hacia =0

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  13. Hola! Justo hace 3 dias comenze a usar el bodycrunch! Yo me dedicaba a ventas de productos de la tv y si! Son un fraude para lo que te prometen DEBES ALIMENTARTE SANAMENTE! Tengo obesidad y cambie el chip de mi mente y dije hasta aki. El body si sirve. SI HACES TU RUTINA DIARIA DOS VECES AL DIA Y COMES MUY SANO! Lo he hecho y al menos abdomen gluteo y brazo es lo que mas se trabaja porque dueleee!!!! Aparte caliento antes hago un poco de cardio y zumba . Mi suegro lo compró y lo tenoa arrumbado ahora yo le saque el polvo y hago 5 repeticiones de 30 o 20 pasos a veces ya solo 10 es muy pesado si ppr mi peso!!! Ya que cargo mi peso. Si no hay dieta nada sirve!!!!

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    1. Gracias por tu aportación Monica, sin embargo al decir que "Sí sirve" tal vez conviene reflexionar en lo que de verdad está sirviéndote: Una nueva mentalidad, Dieta, Variedad en los ejercicios (Cardio, Zumba). La realidad es que no necesitas gastar en un aparato como estos si haces todo lo anterior.

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  14. Que tontería por que lo llaman remedio mágico es simplemente ejercicio. No entiendo por un lado dices que se dejen de tonterías y ha han dieta y ejercicio, pues este es ejercicio. Seguro que si lo usan servirá de algo y si no lo usan no es culpa del aparato. Ningún ejercicio o aparato sirve si no se usa y es culpa de la persona

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    1. Otro que no entiende el mensaje

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    2. Me Parece Que El Que No Entiende Eres Tú, Claramente Dices En Un Comentario QueTu Blog Va Más En Contra De Los Comerciales Lucrativos, Entonces Porque Te Desquitas Con El Aparato?, Obviamente Funciona Y No Lo Digo Por Decir, Simplemente Lo Usó y Me Basta, Pero Lo Que Es Molesto Es Que Te Empeñes En Desquitarte Con El Aparato, Mejor Ve Y Has Algo Que Te Sirva Directamente Con Los DE Los Comerciales.

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  15. Sencillamente sirve, pero a todos se les olvido comentar algo muy importante de este tipo de producto NO LASTIMAS LAS ARTICULACIONES al contrario de correr o levantar pesas en las piernas, recordemos que:
    1.- El que NO hace ejercicio muere de problemas cardiovasculares, diabetes, etc.
    2.- El que hace ejercicio muere con problemas de articulaciones, huesos, etc.

    Así que el body te ayuda a no lastimar las articulaciones y a hacer cardio.
    Saludos

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  16. Pues igual ,, linfomerciales son eso infomerciales,, mala camapaña al poner un bofo como anselmo alonso ramones a publicitar esto, yo compre el Magic Crunch para mi esposa.. (720 pesos en oferta) y la verdad de estar sentada viendo la novela, a estar en este trique viendo la novela.. en 3 semanas 20-30 minutos 4 veces a la semana ha bajado un par de kilos,, pues no mucho .. pero lo que no ha bajado lo ha subido en esas areas que debe de subir (lo dejo a la imginacion) , eso si, los pimeros dias sufrio por las nohces ya que el hacer ejercicio le daba mas hambre, pero despues de 1 o 2 semanas se acostumbro,,, el chiste no creo que sea tener una super dieta,, simplemente acostumbrarse a comer bien, y con algo de ejercicio se nota rapido.... y te lo digo que yo hago Tapout XT, y ese , ese mi amigo es un verdadero ejercicio para hombres sin necesidad de aparatos,, bueno si la TV.... jaja saludos.

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    1. Se agradece tu comentario viniendo de alguien que ha consumido este tipo de productos. Saludos!

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  17. Hola, vivo en Yuma Arizona y me interesa comprar el Body Crunch, me puedes ayudar ? Gracias

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  18. Son muchos los aspectos a tomar en cuenta si el Body Crunch es un aparato que cumple lo que promete. Recordemos de que se trata de un aparato comercial, por lo tanto van a decir que hace milagros cuando en realidad no es así. Es cierto que puede llegar a marcar un poco, pero no será lo mismo como que llegaras a un gimnasio y te dedicaras en cuerpo y alma a marcar. Personalmente creo que el aparato va más enfocado al ejercicio aeróbico o sea a bajar de peso. Esto combinado con una buena dieta nos va a dar los resultados que esperamos, también es importante descansar bien y dormir bien, no solo se trata de agarrar el Body a lo loco y esperar bajar 10 kilos en 1 mes. Como todo lleva su tiempo y de que funciona, lo hace, pero tampoco hay que esperar milagros. Te puede servir para estar en buena forma y para mantenerte bien de salud, de allí en adelante si lo que buscas es marcar creo que este aparato no te va a servir mucho. Esta es mi sincera opinión y agradezco por la información del autor, muy completo todo lo que hay aquí.

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  19. Y si soy delgado, no ocupo bajar de peso, como dicen que con el body se trabaja abdomen, brazos, etc etc puedo marcar o lo descarto por completo porque solo sirve para bajar de peso...

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    1. Descártalo amigo, te sirve mucho más un par o dos de mancuernas.
      Invierte mejor en eso.

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    2. Cómo puedes hacer esas recomendaciones?

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  20. Lei todo tu post. No esta de mas compartir mi experiencia. Mi mama compro el mentado Body Crunch, al principio estaba un poco exceptico de como un aparatejo tan simple y que a leguas se ve que al subirte no haces nada de ejercicio pueda ayudarte a bajar de peso, pero un dia me subi e hize algunas repeticiones por unos minutos, la verdad no cuesta nada, pero despues de 200 repeticiones empiezas a sudar y los musculos se inflaman a causa del esfuerzo, cuando llegas a las 1000 estas empapado y exausto. Llevo poco tiemoo de usarlo, yo no busco musculos, solo quiero bajar la pansa que la cerveza y las chatarras me han hecho haha, para mi ha funcionado pero no como se anuncia en la television, la dieta es importante. El aparato solo es para quemar algo de grasa, no para ponerte musculoso.

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    1. Por supuesto un movimiento físico constante ayuda a quemar calorías. Por eso creo que este aparato te ayuda en cierta medida, sin embargo creo que no hay como la variedad al ejercitarte, por eso creo que no es lo mas adecuado invertir en un aparato como esto. Sobre todo me molesta la publicidad engañosa.

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  21. Hola Humberto, pues te diré yo usé el aparato y no me ayudó, no hago dietas porque practiqué danza toda mi vida y mi metabolismo es diferente en ese aspecto, obvio no consumo refrescos, ni comida chatarra, tampoco fumo. Camino mucho todos los días, hasta para ir al super. A mí lo que me funciona es llevar unas rutinas de la pagina www.dailyhiit.com y con eso he ido tonificando mi cuerpo. pero no me mato de hambre, porque también sé que los ejercicios tienen que hacerse a la par con dietas, o de preferencia dieta primero y ya habiendo bajado, meter ejercicios par a tonificar y/o endurecer. Soy una mujer de 38 años mido 1.65 y peso 58 kg.

    Saludos

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    1. Gracias por tu opinion. Checaré la página que comentas. Saludos.

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  22. Muy buen artículo sólo te faltó poner si hace al ejercitarte con este aparato que te dobla la espalda pueda existir alguna lesión. Yo me ejercitaba con ese aparato pero lo dejé porque tengo un cervicalgia y sólo camino. Gracias por tus comentarios de antemano.

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  23. Mmm yo digo queee...es una estafa por como te lo quieren vender ya que no te da los resultados que te ofrece. Pero pues si a de servir para algo, no creo que sea un aparato100% inservible...bueno es mi muuyyy humilde opinion...Saludos a todos y traten de hacer ejercicio y deconer lo mas sanamente posible ya que es lo mas importante para no tener problemas de salud...

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  24. Mmm es un fraude por como te lo quieren vender...peeero yo pienso que no es un aparato100% inservible aun y cuando jamas lo he usado...tal vez por eso mi opinion no tenga validez...lo importante es comer lo mas saludablemente posible...y hacer un poco de ejercicio...saludos a todos y paz...

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  25. Mmm yo digo queee...es una estafa por como te lo quieren vender ya que no te da los resultados que te ofrece. Pero pues si a de servir para algo, no creo que sea un aparato100% inservible...bueno es mi muuyyy humilde opinion...Saludos a todos y traten de hacer ejercicio y deconer lo mas sanamente posible ya que es lo mas importante para no tener problemas de salud...

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  26. Hola yo trabajo de 9 a 6pm la verdad en lo que llego a mi oficina 1hora 20 y llego a mi casa 1 hora 30 no me da tiempo de ir a un gimnacio, a parte el atender a mi hijo, yo empece a cuidar mi dieta, no como tanto y tampoco dejo de comer, empiezo a tomar mucha agua, algo que no hacia hace muchos años ya que no toleraba el agua simple, empiezo a tomarla y hago 30 min de abdominales. Pero quiero comprar un aparato que me ayude en casa ya que los gimnacios de aca tultitlan abren hasta las 9 unos a las 8 y pues eso no me sirve. me puedes recomendar un aparato que me sirva, no se si el de caminata o el body, se que lo odias pero quisiera tu punto de vista etico.

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    1. Hola Jessica, desde mi punto de vista no es necesario un aparato. Hay rutinas muy buenas que puedes encontrar gratis en internet, https://www.pinterest.com/pin/393220611195168292/
      en pinterest incluso puedes encontrar. Esa rutina del link que te puse la haces en 30 minutos o menos dependiendo de tu condición. Buenísima y pesada. Hay muchas similares, que varían en intensidad o en partes que entrenas. No tengo nada en contra de los aparatos, pero aparte del gasto siento que terminas atado a ellos y hasta obligado a usarlos, muchas veces terminan como tendederos de ropa. Un aparato no te brinda la variedad que necesitas sobre todo cuando quieres bajar de peso o tonificar. Si vas a invertir, mejor que sea en un par de mancuernas, ligas, cuerda para saltar, es decir, cosas que puedas usar independientemente de la rutina que eligas. Con una escaladora, bicicleta o body crunch no tienes esa flexibilidad. Saludos.

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  27. Hola he leido tu entrada y los comentarios, me decepciona un poco porque acabo de comprar el aparato he escuchado muy buenos comentarios de personas que lo tienen y espero conseguir algo similar. He de comentarles que baje 25 kilos con dieta y no tengo el habito de hacer ejercicio pero mi cuerpo necesita tonificarse, asi que este es el momento para un segundo reto para mi, si ya logre bajar de peso ahora lo reafirmare. Asi que acepto otras sugerencias aparte de las que ya incluye el aparato. Y deseenme suerte para que no termine como perchero.

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    1. Suerte si ya decidiste comprarlo estas haciendo un compromiso a utilizarlo. La dieta es lo más difícil y ya has logrado llevar una disciplina asi que el ejercicio debería ser menos problema. Puedes alternar el aparato con rutinas caseras de tonificación. Curiosamente yo he encontrado varias en un lugar menos pensado: Pinterest. https://www.pinterest.com/search/pins/?q=home%20exercise&rs=typed&0=home%7Ctyped&1=exercise%7Ctyped

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  28. yo lo recomiendo yo e bajado de peso bastante y sin dieta solo con 25 min. diarios

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  29. Hola. Buenas noches. Pues a mi me regalaron este aparato. Con buena alimentación y usandolo si bajas (despacio que no es milagroso como anuncian)... pero hay que ser muy constantes y eso cuesta mucho. Realmente lo empece a utilizar porque vengo de familia diabética y pues si me ha ayudado a mantener la glucosa controlada. Pero insisto.... mucha fuerza de voluntad y paciencia que no es magia.

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    1. Saludos, y como tu dices, la buena alimentación sobre todo.

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  30. Tengo mis aprehenciones con este aparato, lo llevo usando un año un dia intermedio a la semana , es decir lo uso 3 o 4 veces por semana como unico ejercicio, hago 4 rutinas de 25 cada una, y esto lo repito 4 veces, es decir 100 movimientos por rutina, completando siempre entre 400 o 500, te puedo decir que mantengo una alimentacion excelente, y mi cintura ( es la unica medida de la vivo pendiente tiene 71 cms en la mañana, (soy mujer) empeze a usar este aparato para bajar un par de kilos por lo menos y tonificar, no ha pasado ni lo uno ni lo otro. De vez en cuando como en este momento mis brazos a la altura del codo se siente lastimado y duele mucho, asi que llevo dos semanas sin usar nada. He preferido que un instructor me haga una rutina acorde a lo que quiero, con dieta si es necesario y guardar este aparato. Esa es mi experiencia,

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    1. Gracias por compartir ti experiencia. Pues sin duda un año es más que suficiente para darte cuenta si algo funciona o no, sobre todo si tu alimentación es buena. Aparatos como este hay muchos y cada vez salen otros nuevos, la mejor inversión es un instructor si lo que necesitas es alguien que te guíe. Además un solo tipo de ejercicio por tiempo prolongado no es recomendable, es bueno lanzar retos al cuerpo cada dos o tres meses.

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